Gesund und munter mit QiGong

© Barbara Schulte-Büttner

Gesund und munter mit QiGong 

Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin durch die "westliche" Brille gesehen

 

Blog-Beitrag von Barbara Schulte-Büttner 1.1.2026

 

Wenn du gesund und munter durch dieses Neue Jahr gehen willst,  kannst du mit sanfter Bewegung viel erreichen. QiGong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, von der auch die "westliche" Medizin heute weiß: regelmäßiges Üben kann viel bringen für die Gesundheit, zum Beispiel:

  • das Immunsystem und der Selbstheilungskräfte stärken,
  • den Energie (Qi-)-Fluss und damit auch den Blut- und Lymphfluss regulieren,  
  • den Kreislauf stabilisieren,
  • Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern, Muskelverspannungen lösen, Rückenschmerzen reduzieren, 
  • das vegetative Nervensystem regulieren,
  • die Sensibilität erhöhen und die Selbstwahrnehmung verbessern,
  • die Sauerstoffversorgung durch Atemübungen verbessern,
  • die Konzentrationsfähigkeit erhöhen.
  • Entspannung bringen
  • die Stimmung aufhellen und emotionale Stabilisierung bewirken,
  • Zivilisationskrankheiten vorbeugen. (vgl netDoktor.de)

 

Gut zu wissen: es gibt angenehme "Nebenwirkungen":

"Wer erlebt hat, was Qigong ist und welche positive Wirkung es auf Körper und Geist entfaltet, entwickelt häufig ein inneres Bedürfnis, zu üben. So erleben es sehr viele Menschen nach einiger Zeit nicht mehr als Pflicht, täglich zu trainieren, sondern erleben Qigong als selbstverständlichen Teil ihres Tagesablaufs." (Quelle)

Was der Jahreskurs QiGong 2026 dir bringt:

  • bildhafte Impulse für eine schlichte, effektive Praxis des regelmäßigen Übens, die du leicht übernehmen kannst in deinen Alltag, sowie
  • geeignetes Begleitmaterial für den Alltag daheim, um Leib und Seele immer wieder in Einklang zu bringen durch regelmäßiges Üben. 

Was du selber mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, regelmäßig zu üben - am besten täglich oder mehrmals in der Woche. Nur so kann "dein" QiGong seine positiven Wirkungen für Gesundheit und Wohlbefinden entfalten. Diese sind in Art und Ausmaß von Mensch zu Mensch verschieden.

In meiner Praxis hat sich QiGong auch in der Trauerbegleitung bewährt.
 
Meine Angebote richten sich an Menschen, die aus den verschiedensten Beweggründen QiGong praktizieren, schon länger oder erst ab morgen - alle sind willkommen.

  • Ein Jahr "Wirbelsäulen-QiGong".  Jahreskurs Chan Mi QiGong 2026. Mehr Info 
  • Sanfte Bewegung für dich: QiGong und Chan Mi QiGong. Vormittags-Workshops 2026. Mehr Info

Speziell für Menschen in Trauer nach schmerzlicher Verlusterfahrung:

  • Tauer bewegen. Tagesseminare. Nächster Termin: 24.1.26. Mehr Info
  • Oasennacht für Menschen in Trauer. Wochenend-Seminar.25.-26.7.26. Mehr Info 

Du bist herzlich willkommen. Zur Anmeldung genügt eine Email, dann reserviere ich für dich.
 
Was das neue Jahr bringt, findest du in der Terminvorschau auf meiner Website mit einem Klick >> hier << und im Flyer mit einem Klick >> hier <

Barbara Schulte-Büttner
Bewegungspädagogin. Tanzpädagogin. Trauerbegleiterin
Große Basisqualifikation Trauerbegleitung (BVT & BAT)
Kursleiterin & Mentorin für Gesundheit &Prävention

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QiGong – Wirkungen  aus Sicht „westlicher“ Medizin